Stress Exit – minskar er stress och ökar glädjen

Vet du hur era anställda mår, egentligen? Tycker de det är kul att gå till jobbet? Eller har du en magkänsla av att stress och sjukfrånvaro är på väg åt fel håll?  Om du är chef och/eller jobbar inom HR, var proaktiv och gör något innan du får samtalet som berättar att en anställd blir borta under lång tid p.g.a. utmattning eller att hen valt att börja hos någon konkurrent där arbetsmiljön är mer hållbar. Ett proaktivt drag är att ni investerar i mjuka kompetenser för må bra, lyfta varandra och hantera negativ stress tillsammans med The Stress Exit Man. 

. 

Vem är The Stress Exit Man?

Jan Tern – som även går under namnet The Stress Exit Man – är en av Sveriges mest anlitade stressföreläsare. Förutom att han har lång erfarenhet av stresshantering, har han också varit ansvarig för att utveckla friskvården inom Volvo IT och Volvokoncernen samt suttit på Corporate HR. Elva böcker har han också skrivit varav två fokuserar direkt på stress.

Men kanske lika viktigt: han har även egen erfarenhet av utmattningssyndrom. Han kan det här med stress, förstår hur man tänker och vet hur man tar sig ur en stressfylld situation. Och ännu bättre – han kan berätta hur man undviker att hamna där!

Många har kunskap om stress och utmattningssyndrom men få kan förmedla sina kunskaper och insikter på samma unika och inspirerande sätt som Jan. Med en lång bakgrund i utbildningsbranschen och där han även utbildat i presentationsteknik har han förmågan att få deltagarna att lyssna och ta åt sig det han säger. Det här är inte en föreläsning där man sitter och nickar till – man går därifrån upprymd, med en känsla av att man har fått verktyg som man kan använda direkt. Jan är en av endast tre svenskar som har den högsta internationella certifieringen som talare: CSP som står för Certified Speaking Professional.

Stress Exit – En föreläsning om stress

Många tänker på stress som utomliggande faktorer som påverkar ens situation. Även om det till viss del stämmer går det att minska sin stress mycket, enbart genom att styra sina egna tankar. På ett kunnigt, medryckande och humoristiskt sätt ger Jan deltagarna verktyg som de kan ta med sig för att undvika att falla i stressfällan.

Under en Stress Exit-föreläsning tar Jan upp följande områden:

1. Lär dig undvika onödig stress

2. Förbättra din stresstålighet

3. Effektiva tekniker när du är i stress

Mycket handlar förstås om fysiskt välmående men också hur man ser på saker och ting. Ser man sig själv som otillräcklig eller ambitiös? Positiv stress är inte farlig. Den är aldrig långvarig och kan hjälpa dig i vardagen med att prestera och få saker gjorda – men det är när det blir för mycket stress som vi börjar må dåligt. Då vi upplever negativ stress.

Det är förresten inte bara den stressade personen själv som drabbas. Ett uttryck som Jan brukar återkomma till är ’Vi är varandras arbetsmiljö’: När en medarbetare deppar ihop, får svårt att sova, går till jobbet trött och grinig påverkas vi alla. Som stressad minskar logiskt tänkande, man glömmer bort saker, man lyssnar inte på andra och tappar det sociala samarbetet och samvaron. Arbetsuppgifterna påverkas ofta negativt. Förutom att det skapar en negativ spiral för den enskilde kan det så småningom påverka hela arbetsteamet och till slut, företagets och arbetsplatsens kreativitet och konkurrensläge. Och det blir definitivt inte roligt på jobbet för någon.

Det låter ju bra men fungerar det verkligen?

Ja, det gör det. Deltagarna på Stress Exit-föreläsningarna upplever att de kan minska sin stress med 30-50 procent efter en enda föreläsning. Många av Jans nöjda kunder säger att det är förmågan att få fram sitt budskap på ett engagerande och interaktivt sätt som gör att de lyssnar och tar till sig de erfarenheter Jan berättar om. De får handfasta knep och metoder som de kan ta med sig och verkligen använda, både hemma och i arbetet.

En Stress Exit-föreläsning hjälper er att minska stressen på jobbet och i stället öka arbetsglädjen och kreativiteten. Varje föreläsning läggs upp på ett sätt som anpassas till just er arbetsplats och era förutsättningar.

Välkomna att prata stress med Jan och förklara vad ni behöver genom att kontakta honom här.

Frågor och svar