Så hanterar du stressen på jobbet
En vanlig dag på jobbet. Du kommer dit och på väg till din arbetsplats noterar du att en del ser rätt trötta ut, medan andra springer nästan omkull dig på väg mellan ytterligare två brådskande möten. Den nyanställde killen som anställdes för att lasta av i det stora projektet verkar ingen ha tid att hjälpa. Du ser att han i alla fall använder det höj- och sänkbara skrivbordet och står och jobbar till skillnad från de flesta andra.
Du loggar in på din dator, lutar dig tillbaka i din ergonomiskt riktiga kontorsstol och tänker: Hur mår vi egentligen här på jobbet?
Du kan göra något åt situationen
Det är klart att du vill att personalen ska trivas på jobbet. Samtidig som de får jobbet gjort. Som chef eller HR-person känner du ett ansvar gentemot både medarbetare och arbetsgivare. När du märker att personalen inte mår bra och att stressrelaterade ärenden börjar fylla din inkorg, då är det lätt att själv bli stressad. Du måste göra något åt det. Men – vad ska du göra för att få ner stressen och gärna dessutom öka både glädje och engagemang?
En bra början är att öka den mjuka kompetensen inom stress och då framför allt få funktionella verktyg om hur vi kan minska vår stress. Och om föreläsaren heter Jan Tern – The Stress Exit Man® – kan du vara säker på att föreläsningen kommer att göra skillnad. De får en pedagogisk, interaktiv och humorfylld upplevelse som är långt ifrån en sömnig Power Point-information. Och medarbetarna går därifrån nya kunskaper och lägre stressnivåer!
The Stress Exit Man – vad pratar han om?
På ett konstruktivt och medryckande sätt förklarar Jan vad stress beror på, när den faktiskt är positiv och vad du kan göra åt den vid alla andra tillfällen när den gör dig till en sämre version av dig själv. Tipsen fungerar för alla, från högsta ledningen i globala bolag till arbetarna på fabriksgolvet eller sjuksköterskorna på ett sjukhus.
Många stressrelaterade problem kan bli hjälpta genom att man helt enkelt ändrar sitt mindset. Det är inte alltid det löser hela problemet, däremot kan det på väldigt kort tid lätta bördan. Fördelen med denna approach är att det går snabbare att ändra sitt sätt att se på en person eller situation – exempelvis ett krångligt IT-system – än att ändra på själva systemet.
Vi är alla varandras arbetsmiljö
En sak som gör att man trivs ihop med människor är att man delar samma typ av humor. En studie från Oxford University visade att den starkaste komponenten i altruistiska team var att man delade humor. Man känner en tillhörighet i ’flocken’, man blir säker och trygg. Utan den där ’vi-hör-ihop’-känslan blir man lätt stressad. Så fler skratt och ökad trivsel det tjänar alla på, såväl anställda som organisationen.
Arbetsglädje är så mycket mer än att skratta. Yrkesstolthet, att bli sedd, uppskattad av andra och känslan att man gör skillnad – gör att både individer och organisationer växer.
En av Sveriges mest anlitade stressföreläsare
Jan Tern är en av endast tre svenskar som är Certified Speaking Professional och har en lång erfarenhet av att jobba med stress, hälsa och välbefinnande. Han har suttit på Corporate HR och ansvarat för friskvården inom Volvo IT och Volvokoncernen. Han har en lång pedagogisk erfarenhet som gör att hans idéer och verktyg både är lätta att förstå och att använda.
Jan lär oss tänka utanför boxen. Genom att han generöst delar med sig av konkreta tips från sin verktygslåda kommer du som ledare att gå hem med en checklista för varningssignaler att hålla koll på. Precis som Jans andra nöjda kunder kommer ni alla att gå hem med ett helt nytt mindset som skapar en bra dag på jobbet – redan följande dag.
Kontakta Jan redan idag för att boka en föreläsning!
Frågor och svar
Vem är Jan Tern, The Stress Exit Man?
Jan Tern är en av Sveriges mest anlitade föreläsare om stresshantering och har en lång erfarenhet av att jobba med välmående, hälsa och stresshantering. Förutom en HR-yrkesbakgrund inom Corporate HR och friskvård inom Volvokoncernen har han även egen erfarenhet av utmattningssyndrom. Därför är han väl lämpad att dela med sig av sina erfarenheter om stress på jobbet. Han har också skrivit elva böcker av vilka två handlar specifikt om stress.
Vad gör Jan Tern speciell som föredragshållare?
Alla som deltagit i en Stress Exit-föreläsning upplever att de går därifrån med många handfasta tips om vad de själva kan göra för att minska stress på jobbet. Man känner sig aktiverad och rycks med av den humoristiska tonen och interaktiva framförandet. Efter bara en föreläsning upplever deltagarna att de i snitt kan minska sin stress med 30-50 procent. Tidningen Konferensvärlden har rankat Jan som en ”fem i topp”-talare inom området hälsa/stress.
Vilka olika föreläsningar kan man välja på?
Även om Jans föreläsningar handlar om att minska stressen på jobbet betonar han även vikten av att också stärka de fenomen som motarbetar stress: arbetsglädje, kreativitet och effektivitet. De tre typer av föreläsningar som Jan erbjuder är: Stress Exit, Arbetsglädje: Skapa en bra dag samt Från Ax till Limpa till Champagne, en interaktiv föreläsning om hur man genererar bättre idéer.